Por qué el Indice de Masa Corporal (IMC) no es suficiente en la evaluación antropométrica del deportista?
Yo sabía que no tenía sobrepeso, por fin después de tantos años alguien lo pudo demostrar
Nutrición Aplicada
¿Cuántas calorías consume un ciclista en el Tour de France?
Los ciclistas debean consumir entre 6 mil y 9 mil calorías por día, el doble o triple de una persona con actividad física promedio
Practicá tu estrategia nutricional antes de la carrera
Estrategias para la práctica de tu nutrición durante el entrenamiento.
El desayuno de los Pros el día de la carrera
Alguna vez te preguntaste lo que los profesionales comen antes de la carrera más importante del año?
Más vitamina D, más fuerza muscular y rendimiento físico
mayor es el rendimiento y la fuerza muscular
Comer Bien para Prevenir y Combatir los resfriados
Una alimentación correcta, en la que predomine la vitamina C, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a evitar los dichosos catarros.
El poder de la Cafeina y nuestro rendimiento
La cafeína ayuda sólo el rendimiento de los atletas que no usan habitualmente cafeína
Tips para recuperación post Ironman
Para una buena recuperación después de un ironman, tenemos que tener un buen entrenamiento previo, y una buena reposición de líquidos, electrolitos y glucógeno muscular después de la misma
¿Cuántas calorías quemamos cuando nadamos?
Como muchos de nosotros, es probable que te preguntes cuánta energía se quema en una sesión de entrenmaiento en la pileta.
