La importancia de los juegos mentales en el deporte
Kilian Jornet juega. Una y otra vez a lo largo de su libro “Correr o Morir” nos hace testigos de sus juegos mentales.
Salud
Por qué el Indice de Masa Corporal (IMC) no es suficiente en la evaluación antropométrica del deportista?
Yo sabía que no tenía sobrepeso, por fin después de tantos años alguien lo pudo demostrar
¿Cuántas calorías consume un ciclista en el Tour de France?
Los ciclistas debean consumir entre 6 mil y 9 mil calorías por día, el doble o triple de una persona con actividad física promedio
10 cosas que no sabías del sobreentrenamiento
Nos exigimos demasiado, no descansamos lo suficiente y pasamos por una época de cansancio máximo, malos resultados en entrenamientos y en competición
Practicá tu estrategia nutricional antes de la carrera
Estrategias para la práctica de tu nutrición durante el entrenamiento.
El desayuno de los Pros el día de la carrera
Alguna vez te preguntaste lo que los profesionales comen antes de la carrera más importante del año?
Más vitamina D, más fuerza muscular y rendimiento físico
mayor es el rendimiento y la fuerza muscular
Motivación: el poder de la hinchada en una carrera
Si competís con cierta frecuencia vas a entender el poder de aliento de amigos, familiares y extraños.
Comer Bien para Prevenir y Combatir los resfriados
Una alimentación correcta, en la que predomine la vitamina C, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a evitar los dichosos catarros.
